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十手リンジンの走れゴンタくれ!元気もりもり学園『トレーニングのセット数』を放送しました

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ!』

4月『筋肉について』をテーマにお話いただくのは、柔道整復学科 小笠原孝嗣先生です。

 

4月2回目のテーマは、「トレーニングのセット数」

皆さんは、トレーニングする時にどのくらいの回数を行っていますか?

だいだい、10回×3セット。など、イメージだけで回数を決めたりしていませんか?

もちろんですが、トレーニングの方法や鍛える筋肉の場所によって、回数やセット数が変わります。効果的にトレーニングするためには、どのように決めていけばよいのか、小笠原孝嗣先生に教えてもらいましょう。

ぜひ、放送をお聞きください。

『元気もりもり学園』

 

奈良テレビ『ゆうドキッ!』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中!

5月17日(金)森ノ宮医療大学 森美侑紀先生です。

 

こちらも、ぜひ、ご覧ください。

 




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