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十手リンジンの走れゴンタくれ!元気もりもり学園『有効なトレーニングの方法』を放送しました

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ!』

4月『筋肉について』をテーマにお話いただくのは、柔道整復学科 小笠原孝嗣先生です。筋肉のお話を詳しく話してもらっているので、十手リンジンのお二人から、

『元気ムキムキ学園』月間だ!とのコメントもありました。

 

4月3回目のテーマは、「有効なトレーニングの方法」

一つの動作でもいくつもの筋肉が様々な動きで鍛えられています。

たとえば、万歳のポーズの場合は、上腕二頭筋、肩、肩甲骨まわり、首、などが鍛えられる可能性があるのです。

正しいトレーニングと正しいセット数で、有効なトレーニングにチャレンジしてみましょう。

ぜひ、放送をお聞きください。

『元気もりもり学園』

 

奈良テレビ『ゆうドキッ!』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中!

5月17日(金)森ノ宮医療大学 森美侑紀先生です。

 

こちらも、ぜひ、ご覧ください。

 




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