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スポーツセミナー「効果的なストレッチング、夏の熱中症予防、水分補給のしかた」を開催しました

2013.07.26

お知らせ

7月21日(日)、一般公開講座「パフォーマンス向上のためのスポーツセミナー　効果的なストレッチング、夏の熱中症予防、水分補給のしかた」を開催いたしました。

「効果的なストレッチング」では、本校柔道整復学科教員の外林大輔より説明をさせていただきました。
カラダのメカニズムについての話を交えて、実際に参加者にいくつかのストレッチングを実施し、その前後の立位体前屈の測定値を比較することで、ストレッチングの効果を体験していただきました。

「夏の熱中症予防、水分補給のしかた」では、本校鍼灸学科教員の松下美穂より説明をさせていただきました。
湿度の状況によって体感温度に差が出ることで、室内であっても熱中症になる危険性があることの説明、水分補給については正しい補給のタイミングや水分の種類について指導をさせていただきました。