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十手リンジンの走れゴンタくれ！元気もりもり学園『興奮による不眠』を放送しました

2019.01.18

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ！』

『目覚めスッキリ！快眠のツボ』についてお話していただくのは、鍼灸学科　南方先生です。

今日の不眠のお話は、、、、、

気持ちが興奮、高揚しているときになかなか眠れない。。。という事はありませんか？

症状としては、

イライラする。

怒りっぽい。

顔が高揚している。

頭に血が上っている。

口がにがい。

目が充血している。

のぼせている。

など。そんな症状を持つ方は、興奮による不眠。になりがちです。

ストレスを発散して、心地良い睡眠のためには、どんなところに気をつければよいのでしょうか。

ストレスを緩和する『ツボ』百会（ひゃくえ）失眠（しつみん）

詳しい場所、刺激の仕方は、こちらからご確認ください。

奈良テレビ『ゆうドキッ！』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中！

次回は、新年明けて２月15日（金）柔道整復学科の朝倉先生の登場です。

こちらも、ぜひ、ご覧ください。