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十手リンジンの走れゴンタくれ!元気もりもり学園『マラソン直前ケア』を放送しました

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ!』

 

元気もりもり学園  平成最後の12月が始まりました。

12月の担当は、鍼灸学科 松下美穂先生です

 

 

松下先生は、鍼灸師・アスレチックトレーナーとして、陸上選手のケアも担当されているトレーナーでもあります。

12月9日(日)の奈良マラソンを控えた2人に、マラソン前に直前に気をつける事を教えてもらいましょう。

 

さあ、マラソンだ!気合いいれるぞ!!!

と、とんかつや脂っこいものを食べるのは、間違いです。

★消化のよいものを食べましょう。

寒くなると、水分を取ることを怠りがちです。

★走る2日前くらいから、意識してちょっとずつ、水分を取るようにしましょう。隠れ脱水の可能性があります。

 

その他、この寒い時期を元気に乗り越えるコツをお教えいたします。

 

ぜひ、お聞きください。

『元気もりもり学園』

 

 

奈良テレビ『ゆうドキッ!』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中!

次回は、12月14日(金)2回目の登場となる伊黒浩二先生が登場されます!!

奈良県の皆さん、ぜひ、そちらもお楽しみに。




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