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十手リンジンの走れゴンタくれ!元気もりもり学園『足指運動』を放送しました

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ!』

 

元気もりもり学園  11月の先生は、鍼灸学科 由良拓巳先生です

 

 

11月のテーマは、大阪マラソン、奈良マラソンを控えた2人に、体内から体質改善を伝授します。

3回目は、「足の指の運動」についてのお話。

 

みなさん、足指じゃんけんできますか?足の指で、グー・チョキ・パーはできますか?

ぜひ、やってみてください。

 

パーができるかどうかで、膝や股関節への負担が変わってくるそうです。

走っていて急に止まるとき、足指はしっかり開けていますか?

意識せずにできるのが一番ですが、できていない方は、身体を膝でとめる状態になるので、

知らず知らずのうちに負担がかかっています。

ぜひ、足指じゃんけんしながらお聞きください。

 

11月も元気もりもり学園を聞いて、元気になりましょう。

ぜひ、お聞きください。

『元気もりもり学園』

 

奈良テレビ『ゆうドキッ!』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中!

次回は、12月14日(金)2回目の登場となる伊黒浩二先生が登場されます!!

奈良県の皆さん、ぜひ、そちらもお楽しみに。




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