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ならどっとFM【784WAVE】Vol.17『バリーエーション 』を放送いたしました

お知らせ

ならどっとFM【784WAVE】『元気もりもり学園』Vol.17を放送いたしました。
 
7月の放送最後です。マッチョ先生。柔道整復学科 小笠原孝嗣先生です。

今週のテーマは『バリエーション』
 
スクワットにも、いろいろな種類があります。

両足、片足、サイドランジなど、スクワットでも鍛える筋肉が違います。

 

十手リンジンさんは、ふとももの裏(ハムストリングス)を鍛える筋トレをしたい!!!とリクエストがありました。

 

 

ラジオで、トレーニングを伝える。どんな感じでもりあがったのか、
ぜひ、放送をお聞きください。 

『元気もりもり学園』




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