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ランナーのためのセルフケア講座を開催しました

2012.10.11

お知らせ

10月8日(土)、一般公開講座「ランナーのためのセルフケア講座」を開催しました。

第一部はアスレティックトレーナーとしても活躍している鍼灸学科教員の松下美穂先生が、「マラソンランナーのためのストレッチ」について講義を行いました。
前半はマラソンに多いスポーツ傷害について説明し、後半はストレッチについて目的や効果、種類、方法を説明し、参加者の目的にあったストレッチを実践を交えて覚えていただきました。

第二部は柔道整復学科教員の山本達也先生が、「ランナーのためのスポーツシューズの選び方」について講義を行いました。
今回は「足が主役、靴は名脇役」という話から、まず自分の足を知ることが大事ということで、参加者同士で簡単なサイズ計測を行いました。
そのうえでスポーツシューズ選びの大事なポイントや靴ヒモの結び方を少し工夫することで、パフォーマンスが変わるといった話をされました。

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