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12/14「パフォーマンス向上のためのスポーツセミナー」開催しました
2014.12.16
お知らせ
2014－2015「パフォーマンス向上のためのスポーツセミナー」開催しました。
＜姿勢・スタイル・健康を意識する女性におすすめ！＞
・ストレッチポールを使ったコアコンディショニング
～健康でキレイな姿勢つくりのために～
講師 ： 朝倉 智仁 ／本校 柔道整復学科 教員
日本コアコンディショニング協会認定アドバンスドインストラクター
・目指せアンチエイジング 誰でもかんたん骨盤底筋トレーニング
～女性にとっていいコトいっぱい～
講師 ： 吉田 美智子 ／本校非常勤講師
スポーツインストラクター
寒い中、多くの方にご参加いただきました。
ストレッチポールをつかったコアコンディショニングは、実技を主にコアストレッチから、
さらに1ランク踏み込んだトレーニング法を学び、真剣に取り組んでいました。
骨盤底筋トレーニングでは、おうちでも簡単に、いつでもできる座ったままや、
机をつかったトレーニングを学びました。
参加者からは、
・ラクにできて続けられるので、家でも即実践します。
・簡単に思っていたストレッチポールだったが、難しくて大変でした。もっと体幹を鍛えたいと意欲がわきました。
・すぐにトレーニングをするのではなく、バランスなどのセルフチェックを
行ってからだったので、自分のカラダを客観的に見ることができました。
などの感想をいただきました。
今年度最後のスポーツセミナーは、以下の通りです。
ぜひ、ご参加ください。
3月15日(日) 14：00～16：10 (受付 13：30～)
＜ウォーキング・ハイキングが趣味の方におすすめ！＞
・ハイキングを楽しむためのウォーキングセミナー
講師 ： 井上 護 ／本校 柔道整復学科 教員
・自然の中でセルフケア ～お灸を使って疲労回復～
講師 ： 由良 拓巳 ／本校 鍼灸学科 教員
※動きやすい服装でお越しください
◆申し込み：
TEL 06-6976-6889
Eメール sposemi@morinomiya.ac.jp
